時尚雜誌小編輯程羽蒙（méng）（倪（ní）妮 飾）準備了幾個月的意（yì）大利托斯卡納之行被主編（劉孜 飾）無情改成了尼泊爾旅行團，無奈（nài）的她隻好（hǎo）跟著由幾個大媽組成的“大姐團”、沒禮貌的富二代王（wáng）燦（井柏然 飾）、失戀（liàn）的職場新人“李熱血”（劉雅瑟 飾）一起（qǐ）開啟（qǐ）了尼泊爾之行。程羽蒙這次行程被要求完成一個有關於幸福的（de）稿子，但是問題不斷的她基本上寫不出來，而她的團友們也有著各式各樣的問題，尤其是富二（èr）代王燦，總幹（gàn）著令人生厭的事情。隨著旅（lǚ）行的深入兩人愈發（fā）勢不兩立（lì），可在經曆了許多遭遇之後兩人的關係得以緩和，在旅行結束前的最後一天（tiān）王（wáng）燦邀請她進（jìn）行了人生第一次的滑翔，在等著（zhe）風起的時候，程（chéng）羽蒙的內心終於得到了平靜。 本片改編自鮑鯨鯨的小說《遊記，或是指南（nán）》，片名來自於小說中滑翔（xiáng）教練的話。
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