在追求健康生活的時代，究竟大家的飲食習慣可會真的夠健康，或根本一直做錯？馮（féng）盈盈、宋宛穎、莊子璿三位港（gǎng）姐冠軍，運用（yòng）食物及營（yíng）養學、人類生物（wù）學的學（xué）術與專業知識，聯同陸浩（hào）明、食物營（yíng）養專家合作，針對（duì）不同的飲食迷思深入分析（xī），提供科學解釋。揀好食材都要煮得美味！廚師會示範烹飪（rèn）技巧及秘訣，以最基（jī）本的（de）食材打造（zào）家常（cháng）或創意菜式，不論想減重修身、增（zēng）強體能，還是追（zhuī）求健康的（de）觀眾（zhòng），都可以《食好D》，打破飲食謬誤，選擇健康人生。
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